フィットネス(Fitness)とは、肉体的および健康的観点で「望ましい」と考えられている状態であり、それを目指すための行為・活動。
アメリカスポーツ医学会が発表した『運動処方の指針』によれば、「health related physical fitness」 「physical fitness」は、「体組成」「心肺機能」「筋力・筋持久力」「柔軟性」を指す。
Movies
【５分間】10歳若返る！食後の運動で筋肉を増やして脂肪を減らす🔥有酸素×筋トレ🔥
2026-02-20 10:45:01 UTC
食後のわずか5分。 椅子に座ってもできる「有酸素運動」と「筋トレ」を同時に行い、 効率よく筋肉を呼び戻し、脂肪にサヨナラ ...
【週２ジムメニュー】全身の体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やす完全メニュー
2026-01-03 10:29:08 UTC
大好評ジムメニュー動画最新版です マシンの使い方、調整の仕方も解説しているのでジムで見ながらやってみてね！ フォームが ...
ランニングより健康的に痩せる！ #エクササイズ #ダイエット #フィットネス #フィットネス女子
2025-08-29 07:44:22 UTC
24時間ジムランキング！TOP5 #フィットネス #ジム #筋トレ #ダイエット #マッスル #エクササイズ #ボクササイズ #ビーフィットネス #24時間ジム
2025-01-21 10:00:29 UTC
【食後やるべきこと】腹筋100回より痩せる！お腹痩せメゾット有酸素×筋トレ🔥
2024-07-25 02:52:30 UTC
元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ 夏は一日中冷房の中、時間を見つけて軽めの運動をしましょう。 正しく動い ...
日本 - Trends
ハワード
2026-04-03 14:40:00 UTC
ディーチケット
2026-04-03 14:30:00 UTC
相川亮二
2026-04-03 14:30:00 UTC
pwc
2026-04-03 14:20:00 UTC
仲宗根澄香
2026-04-03 14:20:00 UTC
九里亜蓮
2026-04-03 13:40:00 UTC
ヤマニンウルス
2026-04-03 13:30:00 UTC
入江大生
2026-04-03 13:30:00 UTC
名古屋グランパス 対 c大阪
2026-04-03 13:30:00 UTC
尾畠春夫
2026-04-03 12:30:00 UTC